GYÓGYÍTÁS SZELID GYÓGYMÓDOKKAL,LELKI TANÍTÁSOKKAL

Isten addig nem adott betegséget az emberre, amíg előbb a gyógynövényt,a szímbólumokat és a feltétel nélküli hitet amely elmulasztja a betegséget, meg nem teremtette . A gyógyítás által mi magunk a gyógyítók is gyógyulunk. Ez a szeretet varázsereje!



 

 

 

   

fold_ele_viraga.jpg 

MUNDRÁK 

KEZEDBEN AZ EGÉSZSÉGED

A szanszkrit „mudra” szó jelentése póz/pecsét. Senki nem tudja igazán, hogy hol és hogyan alakultak ki, de már évezredek óta használják. A legrégebbi írásos anyagokat, elemzéseket Indiában találták (Tantra Shastra, Upansana Shastra, Nritya Shastra stb.)

Tudományos megközelítésben a mudrák eszközök, melyek befolyásolják a tudatalatti reflexeket és az ösztönös szokásmintákat, amelyek az agytörzs környékéről erednek. Finom szintű, nem intellektuális kapcsolatot hoznak létre ezekkel a területekkel. Minden egyes mudra eltérő kapcsolatot létesít és éppen ezért különbözőképpen hat a testre, a tudatra és a pránára (életenergia).

Vannak olyan mudrák, amelyek a spirituális fejlődést segítik és vannak olyanok, melyek igen jelentős terápiás értékkel bírnak.

Az ősi kozmológiai elmélet szerint – melyen az ájurvéda (India klasszikus orvostudománya) is alapszik - az Univerzum öt elemből épül fel, hasonlóan a testünkhöz, melyet az öt ujjunk jelképez.


Ujjaink összeérintésével, keresztezésével, begörbítésével hatékonyan befolyásolhatjuk testünket és szellemünket. Ujjaink jógájának is nevezhetjük. A kézmudrák megerősítik akaratunkat, mert befolyással vannak a testre, szellemre és lélekre. Ezek a mudrák hatékony segítők lehetnek, hisz segédeszköz nélkül, szinte bárhol végezhetőek.

Hogyan hatnak a mudrák?

Több síkon is hatnak. Testi síkon, melyhez a durva anyagi energiák tartoznak, valamint több finomanyagi síkon is.

A kéz minden részén vannak reflexzónák. Ezek a test és az agy megfelelő részéhez kapcsolódnak.

Helyes gyakorláskor, mintha 2 mágnes tartaná össze az ujjakat. Az ujjak egymásra ható nyomása finom legyen. Ellazult állapotban végezzük.

 Kellemes környezetben végzett mudragyakorlatok eredményesebbek. Fáradság érzetekor, javasolt a rövid szünet, - leengedett kezekkel. Majd folytassuk a gyakorlatot. Legyen a mudra gyakorlata egy szertartás, - egy gyógyerejű szertartás. Egészségünkért - a betegségek ellen.

Minden ujjbegyünkön, ujjpercünkön, ujjunkon, az egész kezünkön ott található az egész testünk, lelkünk, szellemünk. Tehát ujjaink és kezünk révén, testünk minden részére tudunk hatni.

·     A kéz, közvetlenül a nyakra van hatással. A kéz mozgékonysága összefügg a nyak mozgékonyságával. A kézgyakorlatok oldják a nyaki feszültséget!

·     A szétterpesztett tíz ujj, tágítja a mellkasi csigolyákat, így több levegőt tudunk felvenni!

·     Ha nem tudjuk teljesen ujjainkat kinyújtani, az szívkörnyéki feszültségre utal, - szívbetegség és csontritkulás előhírnökeként!

·     A kéz könnyed begörbülése jelzi, hogy a tüdőbe - különösen a széleire -, nem jut elég mennyiségű levegő, így a salakanyagok lerakodása könnyebbé válik.

Fordítsuk figyelmünket a kéztartásra és a légzésre. 10 - 15 lélegzetvétel után rátérhetünk a pozitív megerősítésre.

 Mindig pozitívan gondoljunk az aktuális témára. A nagyobb hatás kedvéért, alkalmazzunk segítő eszközöket. Tehát,

 hallgassunk zenét, énekeljünk, táncoljunk. A színek, kövek, illatok

 használata is nagyon jó. Ezeket ne váltogassuk sűrűn. Tudatalattink nagyon jól reagál az ismétlésre


 

       hüvelykujj    -  tűz (agni)mutatóujj    - levegő (vayu)       középső ujj - éter (akash)

gyűrűsujj     - föld (prithvi)       kisujj            - víz (jal)

 

Az ujjhegyeken sok idegvégződés található. Tudósok megerősítik, hogy minden egyes ujjhegy körül szabad elektronok koncentrálódnak. Amikor az ujjhegyeket összeérintjük vagy a tenyér egy bizonyos részéhez tesszük, egy pszicho-neurális ujjzár, kör jön létre, ezáltal a szabad energia visszafelé áramlik a test irányába egészen az agyig, kiegyensúlyozva az öt alapelemet a testben érzékszervekre, érrendszerre, inakra is hatással van.

 Számos ősi gyógyító rendszer is az öt elem egyensúlyára épül, ezáltal segítve az egészség visszaszerzését.

Néhány mudra akár pár másodpercen belül egyensúlyba tudja hozni a test elemeit, de vannak olyanok, amelyeknél 40-60 perce is szükség van.

 A mudrákat bármikor, bárhol, ülés, állás, sétálás akár utazás közben is végezhetjük.

Amikor van egy kis szabad időnk, akkor vegyük fel a kéztartást.

Kezdetben gyakoroljuk legalább 10 percig, majd később ezt az időtartamot növelhetjük.


Gyan mudra

gian_mundra.jpg

Érintsük össze a hüvelyk és mutatóujj hegyét  az ujjak egy kört alkotnak, a többi ujj nyújtva van. Olyan, mint egy “OK” jel.

Hatása:

  • növeli a koncentrációt
  • hatásos álmatlanság, fejfájás esetén
  • javítja a memóriát
  • segít érzelmi instabilitás esetén
  • csökkentei a negatív gondolatokat
  • feszültségoldó hatású

Vayu mudra

Hajlítsuk be a mutatóujjat és érintsük a hegyét a hüvelykujj tövéhez. Gyakoroljunk enyhe nyomást a hüvelykujjal. A többi ujj egyenes.

Hatása:

segít emésztési problémáknál (gázképződés)         parkinzon betegségbenizület fájdalmaknál csökkenti a nyaki, háti fájdalmak

Shunya mudra

surya.jpg

 Hajlítsuk ezt az ujjat és érintsük a hegyét a hüvelykujj tövéhez. Gyakoroljunk egyhe nyomást a hüvelykujjal. A többi ujjat lehetőleg tartsuk egyenesen.

Hatása:

  • segít fülproblémák esetén (váladék képződés-ürülés, fülfájás, halláskárosodás stb.)
  • erősíti az ínyt
  • pozitívan befolyásolja a pajzsmirigy működést  
  • Étkezés alatt ezt a mudrát ne végezzük.

 

Apan-Vayu mudra (Mrit Sanjeevani mudra)

apan-vayu.jpg


Hajlítsuk be a mutatóujjat és érintsük a hüvelykujj tövéhez, majd érintsük össze a hüvelyk, középső és gyűrűs ujj hegyét. A kisujj lehetőleg maradjon egyenes.

Ez a kéztartás szívinfarktus esetén egy alternative, gyors segítség lehet. Szapora szívverés, szív eredetű mellkasi fájdalom esetén jótékony hatású.


Meao Mudra

meao.jpg

Szorítsuk mindkét kezet ökölbe, az ujjakat mélyesszük a tenyerünk közepébe.Nyújtsuk ki a mutató, kis és a hüvelykujjat.

Hatása:

- beszabályozza a vérnyomást (magasat, alcsonyt egyaránt)


Surya mudra

surya.jpg

Hajlítsuk be a gyűrűsujjat és gyakoroljunk enyhe nyomást a hüvelykujjal.

Hatása:

Fokozza a test hőmérsékletét, ezáltal segíti a tökéletes emésztést. Csökkenteni a testben felhalmozódott zsírt és a vér koleszterin szintjét. A mudra jótékony hatású cukorbetegség, májproblémák esetén.

Gyenge személy ezt a kéztartást ne végezze. Nyáron, nagy melegben ne gyakoroljuk hosszan.


                                 1. Méregtelenítő mudra


meregtelenito_mudra.jpg


Együnk reggelire: könnyen emészthető kenyeret, csalánteával.  ebédre + vacsorára: rizst, vagy burgonyát, párolt leveles zöldséggel.

Étkezések között igyunk vizet, vagy teát, és a méregtelenítést segítendő, végezzünk pakolást.

A burgonyapakolás kihúzza a testből a mérgeket.

Tehetjük a májra, vesére, fájó testrész-re. Héjában főzzük meg a burgonyát, villával törjük össze, tegyük gyapjúkendőbe, és tegyük a testrészünkre. Kössük át a pakolást egy meleg kendővel. 30 percig hagyjuk hatni.

Leghatásosabb, ha ekkor lepihenünk és alkalmazzuk a méregtelenítő mudrát, a pozitív megerősítésekkel.

 Gyakorlat ideje: naponta 3x 10 perc.


 

                        Stressz-elleni mudra   avagy   Idő mudra

stressz_elleni_mudra.jpg

Ha „egyáltalán nincs” időnk valamire, akkor eljött az ideje ennek a mudrának. A gyakorlat után, minden „megy, mint a karikacsapás”. A gyakorlatra 5 – 7 perc elég is általában.

A mudra gyakorlása közben lélegezzünk mélyeket lassan, ritmusosan. A be-, és kilégzés közötti szüneteket nyújtsuk meg.

A pajzsmirigy működését szabályozza.


     Ha túlműködik, nyugtalanok, stresszesek, izgatottak, türelmetlenek vagyunk.

·     Alulműködés esetén viszont, kedvetlenek vagyunk, gátolva, fékezve érezzük magunkat, nincs meg a belső hajtóerőnk.


A gyakorlat alatt: Képzeljük el, hogy mi mindent tennénk, ha lenne rá időnk. Aprólékosan, élénken, ki is színezhetjük az elképzelt estéinket, hétvégéinket.

 Pozitív megerősítés:

Az idő, az én legértékesebb javam – bölcsen bánok vele és tudom, hogy minden szépség a lelkemet táplálja.


 Lazító mudra   avagy   Feszültségek elleni mudra

Előkészítés: dörzsöljük össze a kézhátakat és rázogassuk meg a kezeket.

 

lazito_mudra_209_old.jpg

Kulcsoljuk össze a két kezünket, és „érezzük” az ujjhegyeket a kézháton. A bal mutatóujj a jobb hüvelyk- és mutatóujj közötti hajlatban fekszik. A két hüvelykujj nem érhet össze.

Ha ülve végezzük a gyakorlatot, akkor a tenyerek felfelé nézzenek, és lazán pihenjenek a combon.

Ha fekve végezzük, tegyük a kezeinket, lefelé néző tenyérrel a hasunkra.

A combunk alá helyezzünk egy összecsavart törölközőt, ez segít ellazulni és az energia áramlását is segíti.

 Hatása:

 10 – 20 perc alatt ellazulhatunk, munka után könnyebben „kikapcsolhatunk”. Segít, hogy jobban aludjunk, hogy összeszedjük magunkat egy fontos tárgyalás, fellépés, beszélgetés előtt.

 Még néhány ötlet a lazításhoz:

  Forró zuhannyal, levendulás, narancsos lazító-fürdővel kényeztessük magunkat.

Talpunk alá tegyünk egy teniszlabdát és előre – hátra görgessük.  Olyan kevés húst együnk, amennyire csak lehet.

            Gondolatainkat vezényeljük az alábbi képhez.

Légzés: Lélegezzünk mélyeket, lassan, ritmusosan. Hosszabbítsuk meg kissé a be- és kilégzés közötti szüneteket. Érezzük a légzést!


Megerősítés: 

Úgy érzem magam, mint a hal a vízben, hajlékony, oldott vagyok, csupa-csupa jó érzéssel.

 

 Ég mudra   avagy   Fül- és hallási mudra

eg-mudra_84_old.jpg    

Mindkét kézzel végezzük:

 Hajlítsuk be a középső ujjat úgy, hogy megérintse a hüvelykujj párnáját, és hüvelykujjával finoman nyomja le középső ujját. A többi ujj maradjon nyújtva.

 

Gyakorlat ideje: szükség szerint, vagy kúraként naponta 3 x 15 percig.


Hatása:

Egy speciális gyakorlat fül- és hallási problémákra. Gyorsan meggyógyítja a fülfájást, hosszabb távon pedig szinte minden fülbetegséget.

 

A hallási problémák alapja mindig az, hogy valamit már nem akarunk, vagy nem vagyunk képesek meghallani. Ez áldás és csapás is lehet.

A középső ujj az éghez tartozik. Itt van a magasabb dimenziókba vezető kapu – a mennyország kapuja. Régi mítoszok szerint, ha valaki oda akar jutni, annak alaposan meg kell tisztulnia. Ehhez nagyon jó, ha befelé fordulunk, és jóváteszünk minden régi tévedést.

 


 Életmentő   avagy   Elsősegély szívroham esetén

 

eletmento_mudra_92_old.jpg

 

Mindkét kézzel végezzük

 A mutatóujjat behajlítjuk, hegye a hüvelyujj párnájára ér. Eközben a középső és gyűrűsujj hegyét összeérintjük a hüvelykujjéval. A kisujjat kinyújtjuk.

 

Gyakorlat ideje: Szükség szerint, amíg a hatás beindul, vagy kúraként naponta 3 x 15 percig.

Hatása:

Vészhelyzetben még gyorsabban hat, mint a nyelv alá helyezett elsősegély-tabletta.

 

Ezt a mudrát használhatjuk a szív általános gyógyítására és erősítésére.

 

A szívbetegségek mindig arra utalnak, hogy életünket újra kell gondolnunk, át kell alakítanunk. Töltsön el sok időt a következő képpel – még akkor is, ha nem ér rá. Hallgasson közben olyan zenét, melytől könnyűnek érzi magát. 


Megerősítés:

Van elég időm, hogy meglássam a szépet, és élvezzem a nyugalmat.

 

 Ököl mudra   avagy   Emésztés mudra

okol-mudra_108_old.jpg

Mindkét kézzel végezzük: Ujjainkat hajlítsuk be, a hüvelykujjat tegyük a gyűrűsujjunkra.


Hatása:

Aktiválja a máj, és a gyomor energiáját, serkenti az emésztést, segít a székrekedésben.

A májgyengeség, emésztési problémák, székrekedés, feszültségek, szívpanaszok oka az elnyomott agresszió. A legtöbb agresszió oka, hogy nem tud az illető nemet mondani, nem tudja lehatárolni magát, engedi sarokba szorítani magát, stb. ha az agresszió jelentkezik, akkor minél hamarabb ki kell engedni: lehet párnát püfölni, kocogni, ugrálni, nagytakarítást végezni. Ezután ki kell kutatni a valódi okot, és ki kell fejleszteni egy stratégiát az ok feloldására. Beszéljük meg nyugodtan, akár tisztázódhat is a feszültséget okozó.


   Megerősítés: Minden helyzetben nyugodt és oldott vagyok.


 lallmatlansag_stessz.jpg 

Álmatlanság, stressz oldására      

 

elet_latas.jpg

Éles  látás javítás

     

nyirokrendszer_ulve_v_allva_fej_felett.jpg

 Nyirokrendszer ,ülve a test előtt tartani a kezeket ,vagy állva a fej felett

 

 



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 221
Tegnapi: 668
Heti: 889
Havi: 10 561
Össz.: 1 596 490

Látogatottság növelés
  |     |     |  
Oldal: KEZÜNKBEN az EGÉSZSÉGÜNK:MUDRÁK
GYÓGYÍTÁS SZELID GYÓGYMÓDOKKAL,LELKI TANÍTÁSOKKAL - © 2008 - 2017 - szelidgyogymodok.hupont.hu

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: gyogyito keztartasok - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »